2008年03月13日
フグを食べ過ぎました・・・
なんと・・・睡眠が多くっても生活習慣病？
日大などの疫学調査で、寝不足や寝過ぎは生活習慣病になりやすと、
発表したことが話題に成っていますね。
血糖レベル値が、睡眠6時間未満と8時間以上で高かったそうです。
つまり、寝すぎても糖尿病に成りやすい・・・
肥満と短時間睡眠が悪循環の関係に有るそうで・・・
睡眠時間が５時間未満の場合・・・
５時間以上に比べて肥満の人が約１・４倍。
高血糖には睡眠時間が５時間未満の方が約１・３倍。
５時間未満睡眠で中性脂肪の数値が高い状態に約１・４倍。
動脈硬化を抑制する働きがある「善玉コレステロール」の値は、
6～7時間で最も高い傾向を示したそうですが・・・
当然、食べすぎなども身体には良くないですよね？
昨日は、同業者の会合で・・・フグを食べ過ぎました・・・
ブログを見てると言う社長さんも居られましたが・・・
お腹いっぱいで、最後は食べきれずに皆さん残してました。
昨日は・・・食べ過ぎに睡眠不足・・・
今日は、早く帰って寝ることにします！ｗ
(画像はイメージです)
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“睡眠不足は肥満のもと”５時間未満だと１・４倍に
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080312-00000059-yom-sci